Was bedeutet es eigentlich, wenn wir sagen „Dafür habe ich keine Zeit“!
Klar, in einer aktuellen Situation haben wir manchmal keine Zeit. Wenn wir essen kochen und das Kind will mit uns spielen, haben wir tatsächlich keine Zeit. Wenn wir uns auf einen Test vorbereiten, dann haben wir in den Wochen davor vielleicht keine Zeit uns mit Freunden zu treffen oder in den Urlaub zu fahren.
Wenn Du Vollzeit arbeitest und alleinerziehend bist, dann ist Zeit ebenfalls Mangelware.
Aber was bedeutet es grundsätzlich, wenn Du sagst „Dafür habe ich keine Zeit“ – zum Beispiel für ein Treffen, für Sport, für die Weiterbildung, für gesunde Ernährung, für qualitative Zeit mit deinen Kindern, für Hobbies…
Manchmal haben wir keine Zeit, weil…
… wir keine Lust haben.
… keine Motivation haben.
… etwas anderes wichtiger ist.
Wenn Du das nächste Mal also „keine Zeit“ antworten möchtest, dann halte inne und überlege…
Habe ich keine Lust?
Es ist in Ordnung, wenn Du mal keine Lust hast, z. B. Dich mit Freunden zu treffen oder mit deinen Kindern zu spielen. Dann finde ich eine kleine Notlüge übrigens auch in Ordnung. Wenn deine Unlust öfter kommt, dann wird es vielleicht Zeit für neue Freunde. Mit deinen Kindern könntest Du andere qualitative Zeit schaffen, z. B. beim gemeinsamen Vorbereiten des Abendessens, beim Kuscheln am Abend, bei einem Ausflug am Wochenende…
Habe ich keine Motivation?
Motivation kommt manchmal erst, wenn man etwas macht, wenn man einen Nutzen sieht oder wenn man klein anfängt.
Abends bist Du zu müde, um noch etwas zu lesen? Dann fang´ an und freue dich, wenn Du nicht vor dem Fernseher „versackt“ bist.
Keine Motivation für die Weiterbildung? Schreibe Dir auf, warum die Weiterbildung wichtig ist und hänge den Zettel an eine Stelle, die Du oft siehst. Teile das große Lernziel in schaffbare Aufgaben ein, plane Lernzeiten bewußt ein, sorge für eine Betreuung für deine Kinder und überlege Dir Belohnungen für erreichte Zwischenschritte.
Ist mir etwas anderes gerade wichtiger?
Auch das ist in Ordnung. Prioritäten verschieben sich. Manchmal ist es wichtiger mit Freunden auszugehen. Wenn Du Kinder hast, ist Zeit mit deinen Kindern wichtiger. Wenn die Kinder größer und selbstständiger sind, hat Zeit für dich wieder einen höheren Stellenwert ein.
Mache Dir also immer mal wieder bewußt: Was ist mir in den nächsten Monaten, in den nächsten Wochen oder auch in dieser Woche wichtig? Auf was möchte ich nicht verzichten, auf was kann ich verzichten.
Wenn Du etwas wirklich möchtest, dann schaffe Dir Zeit dafür. Wann, wo, wie – triff eine bewußte Entscheidung!